ココロのおうち。

義務か責任か、情なのか

今日は朝から気分が憂鬱だ。他人から見ればくだらない事だろう。でも私は些細な事でも深刻に考え自分で自分を不安の渦に巻き込んでしまう。朝から気分が重くて深い息も出来ず、何度も深呼吸してみた。落ち着こうとしてコーヒーを飲む。薬を飲めば楽になるだろうか？一瞬思ったが、急ぎで頼まれた仕事をやらなくてはならない。大した仕事量ではないが、抗不安剤を服用すると眠気がくるから、集中力が欠けて仕事にならないので無理だ...

一人ですよね？

以前にも書いた事があるヨガ。今も続いて通っている。最近心が不安定でどうしようもなかった（今もだけど）が、可能な限り、このヨガだけは休まずに行った。行く前には身体も不調で気分が乗らず、毎回休みたくなるのだが、いざ行ってみると、徐々に心が落ち着いてくるのが分かる。100％あった不安が、帰宅時には80％ぐらいに減っているような・・・僅かな差だけれど、ほんの少しだけ気持ちが楽になれるのだ。唯一の楽しみ・・とい...

いきなり！？

旦那様がいるんだから

久々の場所へ

迷惑な患者

その個人の形成外科の受診後、夫が車で迎えに来てくれた。助手席の乗ると感情がこみ上げてきて、言葉にならずウッウッと息を殺して泣いた。夫はその様子を冷静に眺め、私がまだ何も説明していないというのに、「うんうん、まぁそういう事もあるよ。切り替え切り替え。忘れてしまおう」と言った。私の表情でだいたい察知したらしい。帰宅後は落ち着いたが、もうどうすればいいのか分からない・・・と私は落ち込んでいた。夫は、いつ...